Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Словарь сновидений и ведение дневника снов


Шаг 1. Выделите элементы своего сна, так же как и при составлении карты снов. Допустим, вам снится сон о голубом дереве, вокруг которого плещет морские волны. В этом сне есть три возможные словарные статьи: дерево, море и голубой цвет. Поняв однажды свой сон. Запишите толкование значения каждого символа. Выделите в своем дневнике страницы для словарика — по одной на каждмо 6укву алфавита. Если вы используете блокнот с вкладными листами, по мере расширения словаря добавляйте новые страницы.


Шаг 2. Просмотрите запись сновидений в своем дневнике и отметьте те символы, которые могли встретиться в недавнем сне. Возможно, вам захочется записать действия и повторяющиеся эпизоды, такие, как преследование, выпадение зубов или дом, где вы провели свое детство.

Шаг 3. Сделайте ссылки на названия снов и поставьте даты, чтобы получилась удобная система перекрестных ссылок при ведении словаря сновидений.

Шаг 4. Дайте свое толкование символов сна и включите несколько личных ассоциаций с ними. Например, вам может сниться, что вы падаете в пропасть. Это сновидение сопровождает погружение в сон. Так бывает, когда во сне понижается кровяное давление. А иной раз сновидение о падении указывает на то, что вы ощущаете опасность или столкнулись с проблемами. Записывая даты, вы сумеете определить, какие ситуации реальной жизни стали причиной этого типичного сна.

Он может также напомнить о том, как вы падали в детстве. Записывайте все, что чувствуете важным в связи с этой метафорой сна. В следующий раз, когда вам приснится подобный сон, проанализировав его, вы легко сможете дать ему толкование.

Шаг 5. Оставьте немного места внизу каждой статьи для того, чтобы добавить больше подробностей в следующий раз, если вам приснится аналогичный сон. Вы обнаружите, что символика снов может изменить свое значение, когда вы работаете с нею. Сновидения оперируют символами так же, как мы пользуемся словами.

Рекомендации по ведению словаря сновидений

Как запоминать свои сны? Поставьте дату рядом с каждым сном, описанным в словаре. Напоминает ли он вам чем-то события вашей жизни наяву? Если да, то сделайте пометку под словарной статьей. События вашей жизни наяву записывайте ручкой другого цвета, чтобы легче было различать их. Как и слова в предложении, символы сновидений имеют разный смысл в зависимости от контекста: так подсознание устанавливает связь с активным или сумеречным сознанием.

Шаг 6. Возможно, вам никогда не удастся понять точного значения символов сновидений или причины их появления. Они неуловимы и переменчивы. Пока вы изучаете ведение словаря сновидений и их, их значения могут углубляться и обогащаться. Изучение традиционных значений символов поможет вам лучше определить их нынешние толкования. Словарь символов подскажет вам, как можно объяснить встречающиеся в ваших снах явления. Он укажет вам психологический путь понимания символики снов, а также несколько странных предрассудков, связанных с каждым из символов.